El aburrimiento en las relaciones de pareja es una problemática frecuente que afecta la calidad del vínculo, principalmente debido a la influencia de estímulos externos y a la mediación de la tecnología en la vida cotidiana. La constante exposición a pantallas, el trabajo, las responsabilidades familiares y las inseguridades generadas por los medios y las redes sociales reducen el tiempo y la energía destinados a la comunicación y el acercamiento emocional.
Este fenómeno suele manifestarse en parejas que, tras un período de pasión inicial, enfrentan dificultades para mantener el interés, disminuir las conversaciones, las actividades compartidas y la expresión de afecto. Las diferencias culturales, expectativas irreales por las imágenes ideales proyectadas en las redes sociales y la ansiedad por perder oportunidades (FOMO) contribuyen a desacelerar o deteriorar la relación. Además, los jóvenes, acostumbrados a una rápida gratificación y a la cultura digital, tienden a abandonar relaciones con mayor rapidez ante los primeros signos de aburrimiento, a diferencia de las parejas de mediana edad, que suelen prolongar el vínculo esperando soluciones externas, como cambios en la vida o nuevas experiencias.
El amor, que puede expresarse en diferentes niveles y formas, enfrenta obstáculos cuando las expectativas sociales, los moldes culturales y las experiencias personales crean una desconexión entre lo que se siente y lo que se espera sentir. La presión social y la dualidad entre la pareja ideal y la realidad influyen en la percepción del vínculo, afectando la satisfacción y la confianza.
Frente a esta situación, el Dr. Walter Ghedin, especialista en psiquiatría y sexología, ofrece diez claves para recuperar la conexión y el interés en la pareja:
1. Reconocer que amar no garantiza satisfacción; es fundamental mantener la comunicación y la afinidad.
2. Cada pareja es resultado de dos historias distintas; la unión se fortalece mediante la comprensión mutua.
3. El amor se mantiene con acciones concretas, como el respeto, el contacto físico y proyectos compartidos, evitando esperar que la suerte o las circunstancias cambien todo.
4. La pareja es una realidad presente, no una construcción futura o idealizada.
5. Dialogar sobre las necesidades de ambos sin temor ni reservas fomenta una convivencia saludable.
6. Identificar y renovar los estímulos placenteros ayuda a combatir el aburrimiento; elaborar una lista de actividades y comprometerse a realizarlas puede ser eficaz.
7. Evitar demandas de cambio unilateral y enfocar esfuerzos en mejorar la comunicación y la empatía.
8. Si es difícil modificar otros aspectos, comenzar por revitalizar la vida sexual, explorando nuevas formas de contacto, juegos eróticos y propuestas innovadoras.
9. No compararse con las experiencias de otros; cada pareja tiene su propio ritmo y formas de divertirse.
10. Entender que la satisfacción plena en la pareja proviene de aceptar tanto los éxitos como los obstáculos, aprendiendo de cada experiencia para fortalecer el vínculo.
Estas recomendaciones buscan facilitar un proceso consciente de recuperación emocional y física, promoviendo relaciones más satisfactorias y resilientes ante los desafíos contemporáneos.
