Un estudio realizado por la Universidad de Bournemouth en el Reino Unido revela que el consumo elevado de bebidas azucaradas está vinculado a un incremento en los síntomas de ansiedad en adolescentes. La investigación, que revisó nueve estudios publicados en los últimos 25 años con más de 73,000 participantes, encontró que cuantos más azúcares ingieren los jóvenes, mayor es la probabilidad de experimentar ansiedad.
Las bebidas analizadas incluyeron refrescos, bebidas energéticas, zumos azucarados, leches aromatizadas, así como tés y cafés con azúcar. Los resultados indicaron que un consumo alto de azúcar aumenta en un 34% la posibilidad de presentar trastornos de ansiedad.
La coautora del estudio, Chloe Casey, afirmó que, si bien la preocupación tradicional ha sido por las consecuencias físicas del consumo excesivo de azúcar, como la obesidad y la diabetes tipo 2, las implicaciones para la salud mental, específicamente la ansiedad, han sido poco exploradas. La investigación destaca que la relación observada no implica necesariamente causalidad, ya que no está claro si el consumo de azúcar genera ansiedad o si los adolescentes ansiosos optan por consumir más bebidas azucaradas para sobrellevar el estrés.
Factores como la falta de sueño o el alto nivel de estrés también podrían influir en ambos hábitos, señalaron los autores del estudio. Ante el aumento de trastornos de ansiedad en la juventud, resaltaron la importancia de identificar y modificar hábitos de vida que puedan reducir este riesgo.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos ofrecen recursos para reducir el consumo de azúcares añadidos en las bebidas. La investigación fue publicada en el Journal of Human Nutrition and Dietetics el 10 de febrero de 2026 y se basa en un comunicado de Bournemouth University fechado el 16 de febrero de 2026, según informó Infobae.
