Uno de los temas relacionados con la salud mental que el Ministerio de Salud (Minsa) aborda a través de su línea gratuita 113 (opción 5) es el duelo por la pérdida de un ser querido.
Las etapas que se atraviesan ante la muerte de un amigo, familiar o pareja son difíciles de superar. Una de las formas en que el duelo se expresa es a través de los sueños con personas fallecidas.
La aparición de un difunto en sueños puede generar emociones intensas, desde tristeza hasta consuelo. Esto sucede porque esas personas en sueños reflejan una conexión emocional significativa y, en algunos casos, la necesidad de cerrar ciclos o procesar el duelo.
Cuando esas personas fallecidas aparecen con vida en los sueños, el significado puede ser más complejo. Desde una perspectiva psicológica, estos sueños tienen varias interpretaciones dependiendo del contexto personal de quien sueña.
Soñar con personas que han muerto y verlas vivas puede indicar que la persona aún mantiene una fuerte conexión emocional con ese ser querido. Es un reflejo del deseo de revivir momentos compartidos o buscar resolución emocional.
Frecuentemente, estos sueños ocurren sin que se reconozca explícitamente la muerte en el escenario onírico. La interacción como si la persona todavía estuviera presente puede señalar resistencia al duelo o dificultad para aceptar la pérdida, sugiriendo que el subconsciente aún no procesa completamente la ausencia.
También puede simbolizar que quedan asuntos pendientes o ciclos por cerrar en la relación con esa persona. En algunos casos, estos sueños representan un proceso de sanación emocional, donde el vínculo no resuelto o la necesidad de despedirse aún están presentes.
Asimismo, estos sueños recuerdan que, aunque la persona fallezca, su influencia en nuestra memoria y emociones permanece viva. Esto brinda consuelo y una sensación de continuidad más allá de la muerte.
Las razones por las que aparecen sueños con personas muertas que parecen vivas son diversas. Uno de los motivos principales es el proceso de duelo, en el que la mente intenta afrontar la pérdida reviviendo recuerdos y emociones.
Otra causa frecuente es la dificultad para aceptar la muerte, que hace que los sueños actúen como una forma de negar o suavizar esa realidad. Además, pueden reflejar sentimientos de culpa o arrepentimiento, ofreciendo una oportunidad para resolver cuestiones emocionales no atendidas.
Por último, la actividad del cerebro en la memoria recrea esas imágenes a través de las cuales el sueño puede parecer tan real que el difunto parece estar vivo, aunque en realidad solo sean recuerdos mentalmente reconstruidos.
El duelo, como proceso complejo, requiere aceptación y adaptación a la ausencia. Cada persona experimenta el duelo de manera distinta y a su propio ritmo, atravesando etapas como negación, ira, negociación, tristeza y aceptación, según el modelo de Elisabeth Kübler-Ross.
El tiempo para sanar varía, ya que depende de factores como la relación con el fallecido, el apoyo emocional y la gestión de emociones. Es importante buscar ayuda profesional si el proceso se prolonga o resulta muy doloroso.
Los sueños con personas fallecidas que aparecen vivas suelen ser manifestaciones del subconsciente que reflejan dolor, necesidad de despedida o lucha por aceptar la pérdida. Estas experiencias pueden ofrecer un consuelo temporal y facilitar la expresión simbólica del duelo.
Si estos sueños son recurrentes y generan inquietud, es recomendable reflexionar sobre las emociones que despiertan y considerar acudir a un terapeuta o psicólogo. Llevar un diario de sueños y practicar técnicas de relajación pueden ayudar a reducir estas experiencias y mejorar la calidad del descanso.
Aceptar la pérdida como parte del proceso de duelo es fundamental para la sanación emocional. Reconocer la realidad de la muerte permite comenzar a liberar el dolor, hacer las paces con la ausencia y encontrar paz interior.
En el mundo onírico, las personas fallecidas que aparecen con vida representan, muchas veces, la necesidad de conexión, rezar o resolver asuntos pendientes, y reflejan que el vínculo emocional puede persistir más allá de la muerte física.
Entre los personajes que más aparecen en sueños están familiares cercanos, como padres, abuelos o hermanos, y también figuras conocidas o incluso celebridades, que simbolizan aspectos de la vida, recuerdos o emociones no expresadas.
Desde la perspectiva del psicoanálisis, los sueños son una herramienta para explorar el inconsciente, donde Freud interpretaba que reflejaban deseos reprimidos o conflictos internos. Analizar estos sueños permite entender mejor los procesos emocionales y el estado psicológico del soñador.
